Daca tot e sarbatoare si cu siguranta veti manca mai mult ca de obicei,nu uitati ca dupa aceea sa reveniti la kilogramele pe care le aveati. Asadar din experienta mea pentru asta trebuie sa respectati urmatoarele reguli:
1.Nu mancati grasimi
2.Nu mancati paine
3.Nu uitati sa beti lichide
4.Nu uitati sa mancati fructe si legume
5.NU UITATI SA FACETI SPORT.
Gata ati revenit la silueta de dinainte.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu