DE CE SA MERGEM PE BICICLETA

• mersul pe bicicleta te ajuta sa arzi aproximativ 300 kcal pe ora, iar practicat cu regularitate te scapa, intr-un an, de aproape 5 kg;
•  mersul pe bicicleta stimuleaza metabolismul si este extrem de eficient intr-o dieta.
• mersul pe bicicleta reduce stresul, te relaxeaza, te invigoreaza, iti creste increderea si stima de sine si iti imbunatateste…coordonarea: implicand intregul corp, mersul pe bicicleta te obliga sa-ti coordonezi bratele cu picioarele si corpul cu ochii in permanenta.
• mersul pe bicicleta este mai eficient si mai sanatos decat alergatul, deoarece nu iti forteaza articulatiile si plamanii, iar din punct de vedere al kcal, o ora placuta si relaxanta de mers pe bicicleta echivaleaza cu jumatate de ora de alergat obositor.